|
Сегодня день восстановления. Впереди 2 дня силовых тренировок.
|
71,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 53,12g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Ашан Абрикос, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печень Говяжья Жареная, Витамин Соте с Прованскими Травами. Abendessen: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Сметана 15%, Абрикосы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Слобода Питьевой Йогурт 2%. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слива Красная, Ашан Абрикос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mehr...
|
|
3233 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|