Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 63,61g | Eiw: 159,98g | Kohlh: 84,67g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pure Protein L-Glutamine, Творог 5%, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ижмолоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Суп Грибной, Соус Бешамель 🏋️♀️, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️. Abendessen: Яйцо Куриное, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Ясный Луг Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Молочный, Тирамису (Творог 5%) 🏋️♀️. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|