ltm23000's Notizen, 28 Aug 18

조:귀리견과플레인180.계란2개.차전자피6=440Kcal
중:닭찌칠리180.새송이.마늘.비름130.단호박플레인300=4500Kcal
석:두부250.멸치.비름80.개란2개.차전자피6=460Kcal

금일 총량 1,350Kcal

78,3 kg Bisher verloren: 41,7 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1336 kcal

Fett: 59,35g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 87,70g.   Frühstück: NOW 브라질넛, 파마젠 Morning Fiber, 이마트 사차인치, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 귀리. Mittagessen: 마늘, 비름나물, 큰 송이버섯 (구이), 칠리소스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 찐단호박, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시. Abendessen: 큰 송이버섯 (구이), 멸치볶음, 비름나물, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란, 두부. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...

1904 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...