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치팅의 역습. 역시 탄수&나트륨의 위력을 실감~
조:땅콩플레인120.복숭아.포도240.계란2개.차전자피6=470Kcal
중:닭찌칠리구이170.포도.단호박.플레인440=440Kcal
석:두부김치380.계란2개.차전자피6=420Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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77 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1330 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: 구워 말린 무염땅콩, 복숭아, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. Mittagessen: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉, 찐단호박. Abendessen: 두부, 배추김치, 구운계란, 파마젠 Psylium Fiber. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
우와 님 이제 딱 1킬로 남았네요!! 저도 빨리 77 찍고 싶네요!!
03 Sep 18 vom Mitglied: sweetbloody
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이번 주말에 벌초 가는데 조상님들이 못 알아보실듯...
03 Sep 18 vom Mitglied: ltm23000
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04 Sep 18 vom Mitglied: sweetbloody
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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