Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 50,96g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Черника, Grovo Белок, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Помидоры Черри, Грудка под Сыром с Грибами🏋️♀️, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Борщ🏋️♀️. Abendessen: Дикси Сербский Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mehr...
|
|
3374 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Google Fit - 19 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|