Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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117,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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814 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 21,65g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Mittagessen: Black Forest Ham, Unsweetened Cashew Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (50g). Abendessen: Lettuce, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Vlasic Dill Pickle Spears, Mauna Loa Macadamia Nuts. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dave Van Horn's Gewichtsverlauf
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