Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
68,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1621 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 222,64g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, President Сливочный Плавленый Сыр. Mittagessen: Каждый День Зефир Ванильный, Авокадо Авокадо, Kikkoman Соус Соевый, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mehr...
|
|
3735 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|