Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1739 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 132,78g.
Frühstück: Гречневая Каша, Добрыня Кефир 1%. Mittagessen: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Звенигора Сыр Добродар , Мираторг Кордон Блю . Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вино Красное Сухое. mehr...
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531 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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