Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1973 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 179,05g | Kohlh: 185,75g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Морской Окунь, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вода. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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