|
За неделю ежедневного обжорства я набрала всего кг! Почему так ?
Я действительно переедала, иногда даже до боли...
Но сегодня проснулась и поняла, что больше нет такого ощущения, из-за которого переедала.
Сейчас стараюсь рассчитать правильное количество ккал для дефицита и вперёд.
|
60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
595 kcal
|
Fett: 38,15g | Eiw: 26,35g | Kohlh: 38,12g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Mittagessen: Яйцо, Белый Хлеб, Фамильные Колбасы Салями Австрийская, Подсолнечное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|