Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 176,36g | Eiw: 38,08g | Kohlh: 35,62g.
Frühstück: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Mittagessen: Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g), Artichoke and Oyster Soup 6 portions 350g. Abendessen: Trader Joe's Ground Beef (80/20). Snacks/Sonstiges: Protein Balls, Peach, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Tangerine. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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