|
Сегодня сказали, что я худая. (Не Бабушка)
Приятно.
Однако за эту неделю набрала 1кг, питаюсь правильно, но увеличила калораж на 200
Внешне ничего не изменилось, поэтому не парюсь😏
|
46,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
872 kcal
|
Fett: 28,48g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 96,36g.
Mittagessen: Яблоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Abendessen: Коркунов Конфета, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Творог 5%. mehr...
|
|
1246 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
А на сколько калорий питаешься?)
14 Okt 18 vom Mitglied: anjela.life
|
В будние дни на 900 калорий
14 Okt 18 vom Mitglied: Daria50.5kg
|
14 Okt 18 vom Mitglied: Shark4563
|
если школьница то норма не меньше 2000
14 Okt 18 vom Mitglied: Зими
|
При моем весе на 900 калорий спокойно можно набрать нужное кол-во белков, жиров и углеводов
14 Okt 18 vom Mitglied: Daria50.5kg
|
А в выходные увеличиваешь количество калорий?)
14 Okt 18 vom Mitglied: anjela.life
|
Да, могу набрать и 1500 и 2000.
Потом обычно себя виню и в качестве извинений заряжаюсь на всю неделю 900 калориями
14 Okt 18 vom Mitglied: Daria50.5kg
|
а смысл , если норма на то и норма, чтоб ей следовать?
16 Okt 18 vom Mitglied: Зими
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daria50.5kg's Gewichtsverlauf
|