Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 156,10g | Kohlh: 75,17g.
Frühstück: Nutrend Протеин. Mittagessen: Bio Баланс Кефирный 0%, Президент Сметана 15%, Куриное Филе, Борщ с Говядиной. Abendessen: Podravka Смесь Мексиканская, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Печенье с Сухофруктами, Карлов Двор Сыр Граф, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Печенье Крымское. mehr...
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830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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