Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 49,94g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сыр Костромской 45%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Mittagessen: Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Говяжья Сосиска, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Abendessen: Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Плюшка Московская, Большая Кружка Ряженка 4%. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pertsak's Gewichtsverlauf
|