pertsak
Mitglied seit März 2018
Beiträge
368
Du folgst
6
Abonnenten
4
Gewichtsverlauf

Startgewicht
85 kg
Bisher verloren: 12,9 kg

Aktuelles Gewicht
72,1 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 7,1 kg
Мне 60 , вес держала всё время, но вышла на пенсию и климакс - итог за 5 лет +20 кг язва и сахарный диабет нашли- надо снизить вес на 20 кг ради здоровья!

pertsak's Gewichtsverlauf


Du folgst

Malefisenta_666_
 
Nani888
Taty958
 
KaterinaMark

pertsak's Kochbuch

Kalorien: 234kcal | Fett: 8,89g | Kohlh: 42,89g | Eiw: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalorien: 119kcal | Fett: 7,16g | Kohlh: 13,70g | Eiw: 2,71g
Тушенная Капуста
Вкусная диетическая капустка.
Kalorien: 62kcal | Fett: 2,73g | Kohlh: 2,84g | Eiw: 6,52g
Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами
Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.
Kalorien: 90kcal | Fett: 2,44g | Kohlh: 6,57g | Eiw: 10,61g
Маффины Творожные
Самая простая и удобная.
Kalorien: 50kcal | Fett: 1,96g | Kohlh: 2,67g | Eiw: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Komplettes Kochbuch ansehen

pertsak's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.