Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 138,10g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 32,80g.
Frühstück: Barcelona Sunflower Kernels, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Abendessen: Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). Snacks/Sonstiges: Tangerine, Protein Balls. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bellaedison's Gewichtsverlauf
|