Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Grönt Te, Gala Äpplen, Havregrynsgröt. Mittagessen: ICA Isbergssallad, Tomater, Omega Laxburgare, Gurka (med Skal). Abendessen: Vitlöksbröd, Royal Greenland Räkor med Skal. Snacks/Sonstiges: Giffel, Fazer Rotfruktsbröd, ICA Rökt Skinka, Kokt Ägg, Marabou Frukt & Mandel. mehr...
|
|
3344 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sport - 2 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissa.nyberg's Gewichtsverlauf
|