Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 162,79g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 25,36g.
Frühstück: Egg, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee. Mittagessen: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Tangerine, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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