Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 39,02g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 99,07g.
Frühstück: Здоровка Овсяные Отруби, Домик в деревне Сливки 10%, Haas Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Макфа. Mittagessen: Лимон, Laime Сыр с Пажитником, Ашан Язык Свиной Отварной, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Гарнец Овсяное Толокно, Lactica Греческий Йогурт, Здоровка Овсяные Отруби, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Сливы, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Pinar Сыр Творожный Labne, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|