Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 165,98g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 40,73g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Vegetable Protein Mix Mushrooms, Kale, Seeds. Abendessen: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 36 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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