vivyfonseca's Notizen, 27 Okt 18

minha meta era chegar aos 65kg mas antes de entrar na casa dos setenta ja estava me sentindo bem. agora com 67,5kg ja me achei muito magra e este nao era meu foco, entao oficialmente cheguei a minha meta mesmo em 2,4kg a mais do que o programado. estou agora na luta para comer mais oque nao estou achando tão fácil.

67,4 kg Bisher verloren: 18,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1112 kcal

Fett: 39,31g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 62,79g.   Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês, Davaca Queijo Coalho, Olé Ameixas em Caldas. Abendessen: Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Heinz Molho Barbecue Original, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Hellmann's Maionese Gourmet, Qualitá Atum Ralado em Óleo. mehr...