Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 85,15g.
Frühstück: Кабош Маасдам, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Авокадо, Вареное Яйцо, Laime Сыр с Пажитником, Pinar Сыр Творожный Labne, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Икра баклажанная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Здоровка Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Треска в кляре, Икра баклажанная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Умалат Сыр Сулугуни. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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