Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 91,80g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Черкизово Сосиски Фермерские, Жареное Яйцо, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Слобода Майонез. Mittagessen: Макдоналдс Кофе Сливочная Арабика. Abendessen: Рис Вареный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Сухогруз Кальмар Сушеный, Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка), Дикси Квас Традиционный. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Baden - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DemianBS's Gewichtsverlauf
|