Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 53,00g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: Сливы, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Pinar Сыр Творожный Labne, Авокадо, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Mittagessen: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кабош Маасдам , Холодец, Лимон, Яйцо, Сыр Сулугуни, Яичный Желток, Яичный Белок, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Зернистая Рикотта. Abendessen: Вкуснотека Заправка для Салата Цезарь, Сыробогатов Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 15%, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Pretto Зернистая Рикотта, Яблоко Голден, Хурма. mehr...
|
|
1752 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|