Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 143,98g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 44,29g.
Frühstück: Butter (Salted), Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pine Nuts (Pignolias), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Smithfield Pork Loin, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed. Abendessen: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Roli Roti Beef bone broth, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Protein Balls, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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