Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 148,63g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 43,28g.
Frühstück: Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Bacon (Cured). Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Protein Balls, Blackberries. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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