Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 162,49g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 46,36g.
Frühstück: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Protein Balls, Bacon (Cured), Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Seed Crackers 30g (1) 10 portions. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mushrooms, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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