|
Милые мои, обращаюсь к тем, кто сталкивался с подобным. Так вышло, что за эту неделю я не доела ккал 1500-800( и вот думаю. может сделать сегодня чит, только на полезных продуктах? полноценно позавтракать, пообедать, поужинать? что думаете? не сильно ли скажется на весе? последний срыв (чит) был 10 дней назад.
|
46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 67,86g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: Морковь, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Городской, Жареное Яйцо, Любятово Печенье Мария Традиционное, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан. Mittagessen: Monin Сироп Шоколадное Печенье, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Латте. Abendessen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Милка Пятнистый Шоколад, Цветная Капуста, курицк. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная. mehr...
|
|
1400 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|