Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 169,16g | Kohlh: 33,96g.
Frühstück: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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