Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 156,95g.
Frühstück: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 丸亀製麺 釜玉うどん. Abendessen: しめさば, ジャガイモ（皮、塩茹で）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 大根, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん こんにゃく. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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