Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 135,47g | Kohlh: 150,11g.
Mittagessen: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Abendessen: Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сливы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Веселый Молочник Молоко Отборное, Valio Сыр Российский, Останкино Корейка по-Останкински. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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