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I was weighed at my doctor's on Wednesday- I am 4lbs lighter at the surgery than I am at home and that is with my clothes on.... so do I record what I weigh first thing in the morning on my scales or should I deduct 6lbs taking into account what I weighed at the doctors fully clothed- not getting new scales!
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 6,05g | Eiw: 31,76g | Kohlh: 91,34g.
Frühstück: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Satsuma, Gala Apples. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
if you are tracking yourself on your scale then just use those numbers. makes things too complicated to keep subtracting the difference or if you have a model that allows adjustments you can adjust it down.
07 Dez 18 vom Mitglied: baskington
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I agree with you- but it was a nice surprise!
07 Dez 18 vom Mitglied: kay629
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