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На этой неделе не ходил на кардио, только на силовых тренировках был.
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 225,82g.
Frühstück: Чай с Сахаром, ВкусВилл Онигири с Лососем, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чачжан Мён. Mittagessen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капучино, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Abendessen: Шоколадница Торт Наполеон, Шоколадница Ролл Филадельфия, Шоколадница Лапша по-Азиатски с Тигровыми Креветками. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sex - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DemianBS's Gewichtsverlauf
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