Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Кабачковая Икра. Mittagessen: Овсяноблин с Сыром. Abendessen: Жареные Кальмары, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Картофель Отварной, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Snacks/Sonstiges: Велком Колбаса Сырокопченая. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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