Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 174,63g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Abendessen: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, トマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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