Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 わかめ, セブンイレブン ゆでたまご, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: カゴメ トマト&バジル, セブンイレブン ゆでたまご, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Snacks/Sonstiges: バナナ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ネスレ ふわラテ ミルクティー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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