Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 142,81g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Зефир, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Abendessen: Баклажанная Икра, Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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