Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 31,85g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: ソントン ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 富士そば もりそば. Abendessen: ベーコン, 漬け物, しいたけ, 雪印乳業 とろけるスライス, 紀文 はんぺん, みそ汁, 金目鯛. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
|
|
2073 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nabecchi's Gewichtsverlauf
|