Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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70 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: ソントン ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 富士そば もりそば. Abendessen: ベーコン, 漬け物, しいたけ, 雪印乳業 とろけるスライス, 紀文 はんぺん, みそ汁, 金目鯛. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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