Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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93 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Bayam, Asam Jawa, Kunyit, Mentimun (dengan Kulit), Apel. Mittagessen: Kerupuk Udang, Singkong, Tahu Kukus, Hati Ayam, Daun Singkong, Kembang Kol, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Pakis, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Kerupuk Beras, Pentol, Mie Ayam. mehr...
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3740 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indahyani's Gewichtsverlauf
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