Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 141,44g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Запеченный Картофель. Abendessen: Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Beerka Фисташки Жареные Соленые. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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