Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 313,96g.
Frühstück: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. Abendessen: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. Snacks/Sonstiges: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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