Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
|
69,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 71,39g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 313,96g.
Frühstück: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. Abendessen: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. Snacks/Sonstiges: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nabecchi's Gewichtsverlauf
|