Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1300 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 169,05g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками. Abendessen: Ржаной Хлеб, Чай Несладкий, Куриное Филе на Пару, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски. Snacks/Sonstiges: Карамель, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Кефир 2,5%, Киви, Манго, Чай с Лимоном. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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svetbry's Gewichtsverlauf
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