Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
|
52 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 43,77g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 94,91g.
Frühstück: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. Mittagessen: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Abendessen: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1467 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
gerrra3007's Gewichtsverlauf
|