Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 98,76g.
Frühstück: Творог 5%, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Печень Куриная в Сметане, Хлеб Черный, Травяной Чай. Abendessen: Карамель, Травяной Чай, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Дары Природы Курага, Клементины, Bosca Шампанское. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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svetbry's Gewichtsverlauf
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