Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Каша Овсяная, Мармелад. Mittagessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Борщ со Свининой. Abendessen: Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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