Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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88,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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2140 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 53,16g.
Frühstück: Traditional Plain Greek Yogurt, Coffee, Blackberries . Mittagessen: Spicy Garlic Sauce, Chicken Wing, Carrots . Abendessen: 2% String Cheese, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), American Cheese. Snacks/Sonstiges: Lite Beer (Bottle), Beef Snack Stick. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Bowling - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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