Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 110,14g.
Frühstück: Сырники, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Лев Голицын Шампанское Брют, Олейна Подсолнечное Масло , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Печеночные оладьи. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Торт без выпечки, Красное Яблоко. mehr...
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447 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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TonyAntonova's Gewichtsverlauf
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