Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 130,25g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 25,94g.
Frühstück: Яйцо, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сало. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Тефтели, Помидоры Черри, Яйцо, Сельдерей, Говяжий Бульон. Abendessen: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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i_eto_ti's Gewichtsverlauf
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