Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Abendessen: Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлеб Английский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Sonstiges: Мария Печенье, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная. mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leuslesya's Gewichtsverlauf
|