Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 160,36g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 137,76g.
Frühstück: Bear Naked Peak Protein Original, Bear Naked Peak Protein Original, Blackberries , Traditional Plain Greek Yogurt, Coffee. Mittagessen: Almonds , Broccoli , Cheddar Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Light Garden Spinach Flatout Wrap. Abendessen: Wild Sauce, Spicy Garlic Sauce, Bleu Cheese, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar , Lite Beer (Bottle), Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries , Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Bowling - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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